Introduction

Formations d'introduction à la communication consciente

Pour se donner le pouvoir d'améliorer toutes nos relations

Aimeriez-vous mieux exprimer ce qui est important pour vous? Générer de la compréhension et de la collaboration? Vivre selon vos aspirations profondes et trouver vos propres réponses ? Venez apprendre les clés de la Communication NonViolente à travers une formation d'introduction de 12 heures.

Aucun prérequis.

Pourquoi s'initier à la communication consciente?

Parce que des malentendus, des histoires qu’on se raconte, des barrières culturelles, des discussions interminables, du “vouloir avoir raison”, des conflits intérieurs, des (autos) critiques, des exigences, des non-dits, etc. entraînent des coûts en temps et en qualité de vie élevés.

Si l’une de ces situations vous est familière, vous n’êtes pas le ou la seule :

  • Souhaiter quitter son travail parce qu'on n'arrive pas à comprendre les comportements de son gestionnaire;
  • Aspirez à des relation plus harmonieuses avec son ou sa conjoint(e) ou des membres de sa famille;
  • Avoir de la difficulté à poser des actions dans le sens de ses aspirations;
  • Lorsqu’on dirige une structure, avoir de la difficulté de faire passer un message à sa clientèle.

Il ne se passe pas une semaine sans que quelqu'un nous confie sa difficulté à s'apprécier, à s'affirmer ou à gérer son stress. Il est fascinant de constater à quel point la qualité de notre dialogue intérieur et celui que nous entretenons avec les autres peut bloquer notre potentiel naturel. Mettre à jour notre logiciel personnel de communication avec la fine pointe de l’intelligence émotionnelle est un cadeau pour nous et pour notre communauté.

TÉMOIGNAGES

« La CNV m'a beaucoup aidée à clarifier mes besoins, à identifier mes attentes, et à formuler clairement mes demandes. J'ai beaucoup aimé les deux jours d'initation avec Érik, le fait d'être parfois en mouvement, pas seulement assis, le fait que chacun aie sa place et son tour de parole, et la cohésion qui se crée en partageant cet univers de recherche intérieure. Par la suite, à chaque fois que j'ai participé à des rencontres de pratique j'ai découvert quelque chose de nouveau à propos de mes sentiments ou de mes besoins. La façon dont la CNV nous invite à considérer les choses me convient vraiment car elle me donne, à moi tout autant qu'aux gens avec qui je communique, plus de liberté, d'autonomie et de compréhension. Même si je ne réussis pas toujours à utiliser spontanément la méthode, me poser des questions via cette méthode et prendre des notes écrites me permet de me démêler, autrement dit de prendre du recul et plus tard, lorsque je communique verbalement avec les personnes concernées, on va directement à l'essentiel. Je recommande les cours d'Erik et j'espère avoir le plaisir de lui référer de nouveaux participants un jour. »

Pascale Pigeon

« J'ai adoré l'authenticité d'Erik et la chimie du groupe qui s'est rapidement installée. J'ai particulièrement apprécié les exercices pratiques permettant d'expérimenter les outils appris au cours de l'atelier. C'était très dynamique et participatif. J'ai appris beaucoup de choses qui m'aident dans ma vie personnelle et relationnelle. Un gros Merci Erik! :) »

Angélique Lanthier

Autres témoignages...

Un aperçu du contenu

En fait, loin d'une analyse intellectuelle, nos ateliers d'initiation mettent les bases pour mettre adroitement en pratique les 3 grands pouvoirs que nous possédons chacun lors d’un dialogue :

1. Le pouvoir de m’écouter : Être conscient de soi. Nous allons précisément définir comment et à quoi être attentifs et présents, pour nous permettre de :

    • Prendre du recul, discerner nos interprétations limitatives de la réalité;
    • Rompre avec les habitudes de penser qui conduisent à l'insatisfaction, à l'anxiété et à la dépression;
    • Être en contact avec nos ressources intérieures et ne plus dépendre des circonstances extérieures;
    • Reconnaître ce que nous voulons vraiment.

2. Le pouvoir de m’exprimer : Être tel que je suis avec authenticité et responsabilité. Nous allons voir comment nommer clairement ce qui est important pour nous sans critiquer ni exiger, pour nous permettre de :

    • Engendrer ouverture, compréhension et collaboration;
    • Nous affirmer en conservant la qualité de la relation;
    • Demander ce qui contribue à notre bien-être en toute liberté;
    • Faciliter l'accueil de la gratitude ou la reconnaissance.

3. Le pouvoir d’écouter : Recevoir ce qui est important pour l'autre. Derrière tout message, l'autre ne parle que de lui, nous allons apprendre à entendre ce qu'il nous dit de lui, pour nous permettre de :

    • Ne plus réagir à rien de manière personnelle;
    • Offrir une écoute active;
    • Désamorcer les tensions (critiques, exigences, colère, etc.);
    • Conserver nos énergies.

Nous verrons à quel point un dialogue authentique et bienveillant (libre de toute critique, reproche ou obligation) entraîne naturellement un meilleur contact avec nos ressources intérieures (comme la confiance, la créativité ou l'adaptation) et une amélioration de la qualité de toutes nos relations.

Des ateliers axés sur la pratique

Nous offrons à nos participants de tester un modèle de communication qui permet de :

  • Agir avec confiance en pleine possession de nos moyens;
  • Tisser des relations mutuellement enrichissantes;
  • Créer des ponts de communication entre groupes de différentes cultures (religion, génération, origine, etc.);
  • Co-créer des solutions claires, flexibles, appropriées et durables.

Nos formations d'introduction Le cadeau de l’empathie ou L'art du dialogue authentique (2 jours) sont composés de :

  • Exposés théoriques interactifs;
  • Démonstrations et études de cas, situations réelles amenées par nos participants;
  • Exercices pratiques en petit ou grand groupe;
  • Mises en situations et jeux de rôles;
  • Méditation, jeux et exercices corporels;
  • Exercices à faire à la maison.

Pour favoriser l’apprentissage

Avant l'atelier, il peut être utile de :

  • Lire le livre de base, « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs): Introduction à la Communication Non-Violente.»;
  • Lire le cahier du participant (disponible dès l'inscription);
  • Contacter le formateur pour toute question.

En début d'atelier, nous prendrons des ententes de fonctionnement qui favoriseront une ambiance de confidentialité, respect, plaisir et liberté.

Joindre une communauté

Joignez-nous, un réseau en pleine expansion qui mise sur la qualité de nos relations pour concrétiser nos plus grandes aspirations personnelles, familiales et professionnelles.

Ateliers sur mesure

Pour un atelier sur mesure pour vous ou un groupe, contactez nous.