Formation d'introduction à la communication consciente

Pour se donner le pouvoir d'améliorer toutes nos relations

Aimeriez-vous mieux exprimer ce qui est important pour vous? Générer de la compréhension et de la collaboration? Vivre selon vos aspirations profondes et trouver vos propres réponses? Venez apprendre les clés de la Communication NonViolente à travers une formation d'introduction de 14 heures.

Inscriptions

TÉMOIGNAGES

« Je faisais partie d'un couple où les disputes étaient fréquentes. Une fois, nous nous sommes même chicanés alors que nous étions d'accord ! Je pensais me séparer, quand mon compagnon a proposé d'aller suivre la formation d'introduction d'Erik. Dans les jours qui ont suivi, j'ai ressenti des effets positifs des changements qui s'opéraient en lui. Et grâce à ce savoureux espace d'accueil créé par la CNV, nous avons retrouvé l'essentiel : l'amour que nous avons l'un pour l'autre. Nous vivons encore parfois des moments difficiles, mais la formation de Communication Synergie nous a aidés à passer à un nouveau chapitre de notre relation. Depuis, j'ai moi aussi assisté aux ateliers... Une manière de m'offrir un cadeau et de le partager avec mon entourage ! »

J.S.

« Dès la fin de la formation d’aujourd’hui, mon cell a sonné. C'était  une bonne amie à moi qui voulait justement se confier. J’ai tout de suite pu mettre en pratique l’écoute empathique et la guider à travers l’éventail des émotions et besoins. Elle a grandement apprécié notre échange et elle a même été capable de trancher en lien avec un choix qu’elle avait à faire. J'apprécie beaucoup cette amitié que je partage avec elle depuis 29 ans déjà et j’ai réellement senti une différence dans notre échange ce soir. J’me suis sentie à l’aise,  j'étais heureuse d'avoir pu l'aider consciemment. » 

Mélanie Bourgoin

« J'ai adoré l'authenticité d'Erik et la chimie du groupe qui s'est rapidement installée. J'ai particulièrement apprécié les exercices pratiques permettant d'expérimenter les outils appris au cours de l'atelier. C'était très dynamique et participatif. J'ai appris beaucoup de choses qui m'aident dans ma vie personnelle et relationnelle. Un gros Merci Erik! :) »  

Angélique Lanthier

« Hier moi et mon mari avons à notre retour de la formation eu un échange qui a tourné au vinaigre. Nous sommes parvenus en allant de sentiment à besoin à nommer sans critiquer. Nous avons trouvé une solution en quinze minutes. Ce qui est rapide et surtout ce qui m’a fait du bien c’est que j’étais entendue et que je pouvais l’écouter car rien ne m’agressait. Un premier défi de relevé ;) »  

Joanne Morin​

Autres témoignages...

Un aperçu du contenu 

En fait, loin d'une analyse intellectuelle, nos ateliers d'initiation mettent les bases pour mettre adroitement en pratique les 3 grands pouvoirs que nous possédons chacun lors d’un dialogue :

1. Le pouvoir de m’écouter : Être conscient de soi. Nous allons précisément définir comment et à quoi être attentifs et présents, pour nous permettre de :

• • Prendre du recul, discerner nos interprétations limitatives de la réalité;

  • Rompre avec les habitudes de penser qui conduisent à l'insatisfaction, à l'anxiété et à la dépression;

  • Être en contact avec nos ressources intérieures et ne plus dépendre des circonstances extérieures;

  • Reconnaître ce que nous voulons vraiment.

2. Le pouvoir de m’exprimer : Être tel que je suis avec authenticité et responsabilité. Nous allons voir comment nommer clairement ce qui est important pour nous sans critiquer ni exiger, pour nous permettre de :

• • Engendrer ouverture, compréhension et collaboration;

  • Nous affirmer en conservant la qualité de la relation;

  • Demander ce qui contribue à notre bien-être en toute liberté;

  • Faciliter l'accueil de la gratitude ou la reconnaissance.

3. Le pouvoir d’écouter : Recevoir ce qui est important pour l'autre. Derrière tout message, l'autre ne parle que de lui, nous allons apprendre à entendre ce qu'il nous dit de lui, pour nous permettre de :

• • Ne plus réagir à rien de manière personnelle;

  • Offrir une écoute active;

  • Désamorcer les tensions (critiques, exigences, colère, etc.);

  • Conserver nos énergies.

Nous verrons à quel point un dialogue authentique et bienveillant (libre de toute critique, reproche ou obligation) entraîne naturellement un meilleur contact avec nos ressources intérieures (comme la confiance, la créativité ou l'adaptation) et une amélioration de la qualité de toutes nos relations. 

Pour favoriser l’apprentissage

Avant l'atelier, il peut être utile de :

• Lire le livre de base : « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs): Introduction à la Communication NonViolente »;

• Lire le cahier du participant disponible dès l'inscription;

• Contacter le formateur pour toute question.

En début d'atelier, nous prendrons des ententes de fonctionnement qui favoriseront une ambiance de confidentialité, respect, plaisir et liberté.