Approfondissement

Formations d'approfondissement de la Communication NonViolente (CNV)

Ces 3 ateliers de 7 ou 14 heures sont offerts aux personnes désirant approfondir la compréhension et mise en application des éléments clés de la communication consciente ou Communication NonViolente (CNV) pour continuer à cultiver une communication interpersonnelle permettant :

  • De développer la conscience de soi;
  • De s’entendre avec empathie;
  • D'agir avec authenticité, assertivité et responsabilité;
  • D'aller au cœur d’un problème et se dire les vraies affaires;
  • La résolution de conflits et la mise en place de solutions gagnant-gagnant durables.

Prérequis

Une formation d’introduction avec un formateur qualifié ou l’équivalent.

Formation : Prendre soin de soi

Atelier visant à approfondir le volet «auto-empathie» d'une communication consciente pour :

  • Mieux se connaître, se comprendre et se mobiliser ;
  • Croître sa propre estime ;
  • Transformer ses mécanismes de défense inconscients ;
  • Vivre ses émotions (colère, peur, tristesse, joie, dégoût ) et ses sentiments d'une manière satisfaisante ;
  • Retrouver le contact avec ses ressources intérieures.

VIDÉO : Extraits de l'atelier donné par vidéoconférence.

Prendre soin de soi avec la communication consciente

Formation : Oser être soi

Atelier visant à approfondir le volet «expression authentique» d'une communication consciente pour :

  • S'exprimer avec responsabilité, clarté et bienveillance (lors d'une résolution de conflit, prise de décision, etc.);
  • S'affirmer tout en conservant la qualité de la relation (au sein d’équipes de travail, auto-organisées ou non, de la famille, etc.);
  • Générer de l’ouverture et susciter de la collaboration;
  • Demander ce qui contribue à notre bien-être en toute liberté;
  • Faciliter l'accueil de la gratitude ou la reconnaissance.

Formation : Accepter l'autre tel qu'il est

Atelier visant à approfondir le volet «écoute empathique» de la communication consciente pour :

  • Offrir une écoute sincère (et active);
  • Entendre ce que l'autre veut vraiment dire peu importe la forme de son message;
  • Ne plus réagir à rien de manière personnelle;
  • Désamorcer les tensions (critiques, exigences, colère, etc.);
  • Conserver ses énergies.

Formation : Faire la paix sans l'acheter ni l'imposer

Atelier visant à approfondir les trois volets de la communication consciente pour dénouer les conflits dans nos relations personnelles, familiales et professionnelles :

  • Comment transformer nos réflexes dans les situations de conflit tels la rivalité, l’évitement, le compromis ou encore l’abandon de nos priorités?
  • Comment parvenir à plus de satisfaction dans nos relations, même quand il y a de la tension? Comment contribuer à la paix dans le respect de toutes les personnes concernées?

Objectifs généraux de ces formations

Nous offrons un espace de confiance et interactif, encadré par les animateurs et le groupe, pour muscler ses habiletés à :

  • Faire la distinction entre des interprétations et la réalité;
  • Laisser libre cours à nos émotions et à celles des autres;
  • Reconnaître, affirmer et légitimer ce qui est vital pour chacun;
  • Être complètement flexible sur les solutions ou reconnaître et affirmer des limites;

Ces ateliers sont un dosage de :

  • Rappels et démonstrations de certaines parties de la communication consciente selon les besoins des participants (25%);
  • Mises en situations à partir de cas concrèts apportés par les participant(e)s (45%);
  • Exercices pratiques en petit ou grand groupe (15%);
  • Méditation, jeux, improvisation et exercices corporels (15%).