Approfondissement

Formations d'approfondissement de la Communication NonViolente (CNV)

Ces 3 ateliers de 6 ou 12 heures sont offerts aux personnes désirant approfondir la compréhension et mise en application des éléments clés de la communication consciente ou Communication NonViolente (CNV) pour continuer à cultiver une communication interpersonnelle permettant :

  • De développer la conscience de soi;
  • De s’entendre avec empathie;
  • D'agir avec authenticité, assertivité et responsabilité;
  • D'aller au cœur d’un problème et se dire les vraies affaires;
  • La résolution de conflits et la mise en place de solutions gagnant-gagnant durables.

Prérequis

Une formation d’introduction avec un formateur qualifié ou l’équivalent.

Formation : Prendre soin de soi

Atelier visant à approfondir le volet «auto-empathie» d'une communication consciente pour :

  • Mieux se connaître, se comprendre et se mobiliser ;
  • Croître sa propre estime ;
  • Transformer ses mécanismes de défense inconscients ;
  • Vivre ses émotions (colère, peur, tristesse, joie, dégoût ) et ses sentiments d'une manière satisfaisante ;
  • Retrouver le contact avec ses ressources intérieures.
Prendre soin de soi avec la communication consciente

Formation : Oser être soi

Atelier visant à approfondir le volet «expression authentique» d'une communication consciente pour :

  • S'exprimer avec responsabilité, clarté et bienveillance (lors d'une résolution de conflit, prise de décision, etc.);
  • S'affirmer tout en conservant la qualité de la relation (au sein d’équipes de travail, auto-organisées ou non, de la famille, etc.);
  • Générer de l’ouverture et susciter de la collaboration;
  • Demander ce qui contribue à notre bien-être en toute liberté;
  • Faciliter l'accueil de la gratitude ou la reconnaissance.

Formation : Accepter l'autre tel qu'il est

Atelier visant à approfondir le volet «écoute empathique» de la communication consciente pour :

  • Offrir une écoute sincère (et active);
  • Entendre ce que l'autre veut vraiment dire peu importe la forme de son message;
  • Ne plus réagir à rien de manière personnelle;
  • Désamorcer les tensions (critiques, exigences, colère, etc.);
  • Conserver ses énergies.

Objectifs de ces formations

Nous offrons un espace de confiance et interactif pour muscler ses habiletés à :

  • Faire la distinction entre des interprétations et la réalité;
  • Laisser libre cours à nos émotions et à celles des autres;
  • Reconnaître, affirmer et légitimer ce qui est vital pour chacun;
  • Être complètement flexible sur les solutions ou reconnaître et affirmer des limites;

Ces ateliers sont un dosage de :

  • Rappels et démonstrations de certaines parties de la communication consciente selon les besoins des participants (25%);
  • Mises en situations (45%);
  • Exercices pratiques en petit ou grand groupe (15%);
  • Méditation, jeux, improvisation et exercices corporels (15%).